三十六、合训练习
下午一点半，基础守备练习开始，各人按自己守备的位置进行强化训练。
上杉在进行球被击飞之后的补位练习，在教练员把球打出后，不断的向着各个垒包的方向奔跑，同时伸出手套去接内野或是外野传回来的棒球。
一开始他还能做到几乎没有失误，但是连续跑了近一个小时之后，他的速度慢了下来，虽然身体还能做出本能反应，但体能已经有些跟不上，时不时没跑到位或者漏接了球。
克里斯在练习本垒处的接球、传球、防盗垒守备，在教练员的指挥下，不断的蹲下、站起挥臂传球；一个多小时下来，饶是早已经习惯长蹲的他，这会儿也觉得小腿肚有些发颤。
这两人还算是有不错的底子，至少能坚持超过一小时才露出疲态来；去练习一垒守备的结城，更是漏洞百出，经常把球漏掉到地上，要么就是接到球后忘了回垒防守。
“喂，你到底会不会守一垒啊。”平时不太爱说话的左渡游二都难得的开口吐槽了，一垒可是很重要的，能否把跑垒者截杀在上一垒之前，对后面会不会失分有很大的影响啊。
“我现在对一垒手的位置最熟悉。”结城认真地回复了左渡的话，抬手捶了捶自己的手套：“我会努力的。”
这样磕磕碰碰的训练了一个半小时之后，上杉和克里斯被叫进牛棚开始练习投捕；而结城则被叫去练习打击。
“先每组15个球，练习五组。”教练员说完，就离开了。
克里斯把护具全部带好之后，蹲了下来，摆好了自己的捕手手套。
上杉活动了一下自己的肩膀，站在高地上深吸了一口气，抬腿迈步挥臂，姿势标准的投出了这一球。
克里斯稳稳的接住球后，从手套中拿出球起身传了回去：“niceball。”
接到球的上杉，看着克里斯重新蹲下后比出的暗号，把球藏在手套中转了几下，再次把球投出。
依旧不需要移动手套就接住了投过来的球，克里斯再次起身回传：“手感很好喔，一哉。”
上杉的嘴角勾了勾，虽然体力被消耗了不少，但只要能投球，他就还能坚持。
两人一来一往的把上杉会的球种都过了一遍之后，又投了几个直球，结束了第一轮的15个球。
在休息的时候，上杉拿着手中的棒球慢慢的转着，克里斯走过去问道：“怎么了？”
“……我想试试学变速球。”上杉小声的说道。
“现在？”克里斯惊讶了一下，他条件反射的抬起手套挡住了嘴，小声问道：“怎么突然想到学变速球？……是因为上周六……”
“一半一半吧，我本来就会快速直球，再加上变速球的话，光投直球就能解决至少一轮打线了吧，再加上我会的变化球种……”上杉也拿手套挡住了嘴小声的说着。
“贪多嚼不烂，一哉你已经掌握很多球种了，现在需要的是把直球的球速试着再提一提，虽然你最高球速能到144Km，但平时最多也就是138~140Km左右的速度，如果你的球速能到145Km这一档，会更有威慑力；另外把变化球的球路再控制得好一些，你投多累了之后会习惯性让手肘下滑，这时候投出来的变化球会变得非常好打。正好试着在这次集训里努力改掉这个毛病先。”克里斯严肃的和上杉说道。
“……”上杉没出声，手中紧握着棒球，不太高兴的望着克里斯。
“现在不行。”克里斯还是拒绝了上杉，但他马上又说道：“等夏季大赛结束，我陪你练。”
“那还要等好久，如果现在学会了，说不定到时能当成杀|手锏用在比赛中。”上杉继续说服克里斯。
“先把会的再磨练一下。别去找宫内，我会提前和他打好招呼的。”克里斯抬手用手套拍了拍上杉的胸口：“好了，继续第二轮吧。”
克里斯退回了捕手区，蹲下张开手套望着上杉。
上杉用力的甩动手臂，投出了一个落在本垒前反弹的“挖地瓜”，克里斯急忙改变手套位置接住这个球之后，抬起头看过来，上杉满脸都写着“我不高兴”。
他叹了口气，把球传了回去，再次打出暗号摆好手套。
投了一球发泄了一下自己的不满之后，上杉就继续按对方的暗号来投球了，这组球投完之后，克里斯摘下面罩再次来到投手位这边。
“我还以为你会多投几个坏球来抱怨一下。”克里斯有时候觉得或许是责任心使然，上杉做为一个投手来说，在投球这一块真的非常让捕手省心；有时候他甚至希望对方再任性一点，像财前一样，拿出身为王牌的傲慢来。
那个时候一哉的投球，会更有威慑力吧。“……下次我会考虑多砸你几球的。”已经调整好心情的上杉平静的说道，“你记着，等大赛结束，就陪我练球。”
“好。”克里斯点了点头，“下面主要以直球来练习吧。”
“行。”上杉活动着胳膊，示意对方回去蹲捕。
很快五组投球练习结束了，教练员过来对他们说道：“上杉去做30次冲刺跑，泷川25次负重冲刺。”
“是。”克里斯连捕手的护具都没脱，就和上杉一起去了短跑跑道那边，守在那的教练员把上杉和结城分在一组，然后让克里斯和曾田一组，站到跑道边拿出秒表，抬起手。
“GO！”
随着他按下秒表，上杉和结城同时冲了出去，两人快速的跑完30米后，从跑道的侧边往回走。
那边克里斯和曾田也已经穿着护具冲了出来。
“快点过来，磨磨蹭蹭的走什么！小跑回来！”教练对着上杉和结城喊道。
“是。”两人忙小跑回出发点，气还没喘匀就被教练赶上了跑道：“GO！”
两人只好咬着牙再次冲了出去。
这么反复冲刺了15次之后，教练员让他们几人休息了五分钟，就继续下一波的冲刺练习。
穿着一身装备的克里斯跑到最后，觉得自己腿都快抬不起来了，而他身边的曾田前辈还只是喘得厉害了一些而已；两个人的冲刺速度也拉开了近两米远。
他弯下腰撑着双腿，看着上杉和结城最后两轮冲刺，速度也明显慢了下来。
“上杉、泷川和曾田，你们继续去牛棚；结成去练习接传球守备。”教练员把几个人的成绩都记录好后说道。
“是。”几个人分别应声，往自己该去的地方走。
“……好累。”上杉喘着粗气说道。
“这才刚开始喔，上杉。”曾田双手叉着腰一边走一边说道：“疲劳是会累积的，但训练量并不会减少，早点习惯吧。”
上杉看着说完就快步走进了牛棚的学长，回头看了眼离他有几步远的克里斯，站在原地等了他一下。
两人刚走进牛棚，负责投捕这一块的教练员就过来说道：“上杉接下来你和片桐一组，每组20个球，一共练习3组；泷川你和井上一组，每组25个球，练习2组。”
“是。”两人分别找了自己这次的搭挡，开始练习投球。
站上高地后，上杉深呼吸了好几次，感觉手臂和腿部的肌肉不那么紧绷了，才依照片桐学长比出的暗号投出手中的球。
连续投了几球之后，片桐对他说道：“上杉，尾劲不强了，注意投球的力道。”
“是。”上杉应完声，抬手挥臂，用力的投出了一球。
“咻。”
“哗啦啦。”
球从片桐的身边飞了过去，片桐追过去的手套没接住，落入了他身后的接球网中。
“抱歉。”上杉伸出左手手套接住学长传过来的球，轻声说了句；右手拿着球在球套里摸索着上面的纹路，手指的敏感度下降了。
另一边克里斯接井上的球就没有像接上杉的球那么轻松了，同样已经累了的井上武的投球现在只能勉强能区分出好坏球，甚至投坏的次数要远多于好球，他必须不断的调整姿势来接球。
好不容易结束了这次的投球练习，经理们送来了她们亲手做的简单的料理。
队员们集中过去，各自拿了食物补充能量。
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上杉在进行球被击飞之后的补位练习，在教练员把球打出后，不断的向着各个垒包的方向奔跑，同时伸出手套去接内野或是外野传回来的棒球。
一开始他还能做到几乎没有失误，但是连续跑了近一个小时之后，他的速度慢了下来，虽然身体还能做出本能反应，但体能已经有些跟不上，时不时没跑到位或者漏接了球。
克里斯在练习本垒处的接球、传球、防盗垒守备，在教练员的指挥下，不断的蹲下、站起挥臂传球；一个多小时下来，饶是早已经习惯长蹲的他，这会儿也觉得小腿肚有些发颤。
这两人还算是有不错的底子，至少能坚持超过一小时才露出疲态来；去练习一垒守备的结城，更是漏洞百出，经常把球漏掉到地上，要么就是接到球后忘了回垒防守。
“喂，你到底会不会守一垒啊。”平时不太爱说话的左渡游二都难得的开口吐槽了，一垒可是很重要的，能否把跑垒者截杀在上一垒之前，对后面会不会失分有很大的影响啊。
“我现在对一垒手的位置最熟悉。”结城认真地回复了左渡的话，抬手捶了捶自己的手套：“我会努力的。”
这样磕磕碰碰的训练了一个半小时之后，上杉和克里斯被叫进牛棚开始练习投捕；而结城则被叫去练习打击。
“先每组15个球，练习五组。”教练员说完，就离开了。
克里斯把护具全部带好之后，蹲了下来，摆好了自己的捕手手套。
上杉活动了一下自己的肩膀，站在高地上深吸了一口气，抬腿迈步挥臂，姿势标准的投出了这一球。
克里斯稳稳的接住球后，从手套中拿出球起身传了回去：“niceball。”
接到球的上杉，看着克里斯重新蹲下后比出的暗号，把球藏在手套中转了几下，再次把球投出。
依旧不需要移动手套就接住了投过来的球，克里斯再次起身回传：“手感很好喔，一哉。”
上杉的嘴角勾了勾，虽然体力被消耗了不少，但只要能投球，他就还能坚持。
两人一来一往的把上杉会的球种都过了一遍之后，又投了几个直球，结束了第一轮的15个球。
在休息的时候，上杉拿着手中的棒球慢慢的转着，克里斯走过去问道：“怎么了？”
“……我想试试学变速球。”上杉小声的说道。
“现在？”克里斯惊讶了一下，他条件反射的抬起手套挡住了嘴，小声问道：“怎么突然想到学变速球？……是因为上周六……”
“一半一半吧，我本来就会快速直球，再加上变速球的话，光投直球就能解决至少一轮打线了吧，再加上我会的变化球种……”上杉也拿手套挡住了嘴小声的说着。
“贪多嚼不烂，一哉你已经掌握很多球种了，现在需要的是把直球的球速试着再提一提，虽然你最高球速能到144Km，但平时最多也就是138~140Km左右的速度，如果你的球速能到145Km这一档，会更有威慑力；另外把变化球的球路再控制得好一些，你投多累了之后会习惯性让手肘下滑，这时候投出来的变化球会变得非常好打。正好试着在这次集训里努力改掉这个毛病先。”克里斯严肃的和上杉说道。
“……”上杉没出声，手中紧握着棒球，不太高兴的望着克里斯。
“现在不行。”克里斯还是拒绝了上杉，但他马上又说道：“等夏季大赛结束，我陪你练。”
“那还要等好久，如果现在学会了，说不定到时能当成杀|手锏用在比赛中。”上杉继续说服克里斯。
“先把会的再磨练一下。别去找宫内，我会提前和他打好招呼的。”克里斯抬手用手套拍了拍上杉的胸口：“好了，继续第二轮吧。”
克里斯退回了捕手区，蹲下张开手套望着上杉。
上杉用力的甩动手臂，投出了一个落在本垒前反弹的“挖地瓜”，克里斯急忙改变手套位置接住这个球之后，抬起头看过来，上杉满脸都写着“我不高兴”。
他叹了口气，把球传了回去，再次打出暗号摆好手套。
投了一球发泄了一下自己的不满之后，上杉就继续按对方的暗号来投球了，这组球投完之后，克里斯摘下面罩再次来到投手位这边。
“我还以为你会多投几个坏球来抱怨一下。”克里斯有时候觉得或许是责任心使然，上杉做为一个投手来说，在投球这一块真的非常让捕手省心；有时候他甚至希望对方再任性一点，像财前一样，拿出身为王牌的傲慢来。
那个时候一哉的投球，会更有威慑力吧。“……下次我会考虑多砸你几球的。”已经调整好心情的上杉平静的说道，“你记着，等大赛结束，就陪我练球。”
“好。”克里斯点了点头，“下面主要以直球来练习吧。”
“行。”上杉活动着胳膊，示意对方回去蹲捕。
很快五组投球练习结束了，教练员过来对他们说道：“上杉去做30次冲刺跑，泷川25次负重冲刺。”
“是。”克里斯连捕手的护具都没脱，就和上杉一起去了短跑跑道那边，守在那的教练员把上杉和结城分在一组，然后让克里斯和曾田一组，站到跑道边拿出秒表，抬起手。
“GO！”
随着他按下秒表，上杉和结城同时冲了出去，两人快速的跑完30米后，从跑道的侧边往回走。
那边克里斯和曾田也已经穿着护具冲了出来。
“快点过来，磨磨蹭蹭的走什么！小跑回来！”教练对着上杉和结城喊道。
“是。”两人忙小跑回出发点，气还没喘匀就被教练赶上了跑道：“GO！”
两人只好咬着牙再次冲了出去。
这么反复冲刺了15次之后，教练员让他们几人休息了五分钟，就继续下一波的冲刺练习。
穿着一身装备的克里斯跑到最后，觉得自己腿都快抬不起来了，而他身边的曾田前辈还只是喘得厉害了一些而已；两个人的冲刺速度也拉开了近两米远。
他弯下腰撑着双腿，看着上杉和结城最后两轮冲刺，速度也明显慢了下来。
“上杉、泷川和曾田，你们继续去牛棚；结成去练习接传球守备。”教练员把几个人的成绩都记录好后说道。
“是。”几个人分别应声，往自己该去的地方走。
“……好累。”上杉喘着粗气说道。
“这才刚开始喔，上杉。”曾田双手叉着腰一边走一边说道：“疲劳是会累积的，但训练量并不会减少，早点习惯吧。”
上杉看着说完就快步走进了牛棚的学长，回头看了眼离他有几步远的克里斯，站在原地等了他一下。
两人刚走进牛棚，负责投捕这一块的教练员就过来说道：“上杉接下来你和片桐一组，每组20个球，一共练习3组；泷川你和井上一组，每组25个球，练习2组。”
“是。”两人分别找了自己这次的搭挡，开始练习投球。
站上高地后，上杉深呼吸了好几次，感觉手臂和腿部的肌肉不那么紧绷了，才依照片桐学长比出的暗号投出手中的球。
连续投了几球之后，片桐对他说道：“上杉，尾劲不强了，注意投球的力道。”
“是。”上杉应完声，抬手挥臂，用力的投出了一球。
“咻。”
“哗啦啦。”
球从片桐的身边飞了过去，片桐追过去的手套没接住，落入了他身后的接球网中。
“抱歉。”上杉伸出左手手套接住学长传过来的球，轻声说了句；右手拿着球在球套里摸索着上面的纹路，手指的敏感度下降了。
另一边克里斯接井上的球就没有像接上杉的球那么轻松了，同样已经累了的井上武的投球现在只能勉强能区分出好坏球，甚至投坏的次数要远多于好球，他必须不断的调整姿势来接球。
好不容易结束了这次的投球练习，经理们送来了她们亲手做的简单的料理。
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